ćwiczonka
Opis przedmiotu
chciałabym się was poradzić ;-)
znacie jakieś dobre ćwiczenia na brzuch talię i pupę ?;-)
ja ćwiczę Z Mel B wszystkie partie ciała , na brzuch jeszcze absy i chciałabym coś zmienić ;-)
no i oczywiście siłownia ;-)
ćwiczę już od roku i przyda się przełamanie rutyny ;P
zdjęcie 3 - grudzień 47 kg
obecne - ok 51-53 ;-))
jak wiecie kiedyś byłam krąglutka he he ;D
legginsy-tally weijl
top-bershka
znacie jakieś dobre ćwiczenia na brzuch talię i pupę ?;-)
ja ćwiczę Z Mel B wszystkie partie ciała , na brzuch jeszcze absy i chciałabym coś zmienić ;-)
no i oczywiście siłownia ;-)
ćwiczę już od roku i przyda się przełamanie rutyny ;P
zdjęcie 3 - grudzień 47 kg
obecne - ok 51-53 ;-))
jak wiecie kiedyś byłam krąglutka he he ;D
legginsy-tally weijl
top-bershka
Więcej informacji
dodane przez myspecialmelody
Pozytywny:
Komentarze (21)
Zaloguj się, aby dodać komentarz
dodane: 18-06-2013 14:11
Taka jest prawda, że jak
się wykonuje źle ćwiczenia
- TAK TO JEST LEKKO, ale
jeśli wykonuje się je
poprawnie - NIE JEST
LEKKO. Mój chłopak jest
instruktorem, ćwiczyłam
sama i myślałam
"przecież to takie
proste, nic nie
czuje", dopóki nie
poszłam z nim na siłownię
(zabrałam ze sobą część
ćwiczeń MEL B i Ewki) i
już nie to samo jak się
wie, jak je wykonywać.
Ćwiczyłam sama i nawet
zakwasów nie miałam, po
treningu z chłopakiem nie
mogłam się ruszyć na drugi
dzień :D
dodane: 13-06-2013 13:49
nie chudnij do tego, jak
wyglądałaś na ostatnim
zdjęciu - wybacz, ale
wyglądałaś strasznie, mój
mąż się przestraszył tego
zdjęcia :/
Teraz z taką wagą wyglądasz o niebo lepiej, bo biust jest i pupa i git :). Myślę, że popadasz troszkę w paranoję z tym wyglądem i masz złą wizję swojego wyglądu, bo jesteś szczuplusieńka, a ciągle chcesz ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć, nieraz piszesz, iż znowu się zapuściłaś itd. Powinnaś trochę przystopować, bo źle to się skończy dla ciebie. Wiem co mówię, ważyłam już 39,9 kg (przy praktycznie twoim wzroście) przez taką obsesję ;/
I NIGDY nie byłaś okrąglutka! :)))
Teraz z taką wagą wyglądasz o niebo lepiej, bo biust jest i pupa i git :). Myślę, że popadasz troszkę w paranoję z tym wyglądem i masz złą wizję swojego wyglądu, bo jesteś szczuplusieńka, a ciągle chcesz ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć, nieraz piszesz, iż znowu się zapuściłaś itd. Powinnaś trochę przystopować, bo źle to się skończy dla ciebie. Wiem co mówię, ważyłam już 39,9 kg (przy praktycznie twoim wzroście) przez taką obsesję ;/
I NIGDY nie byłaś okrąglutka! :)))
dodane: 10-06-2013 10:20
ja cwicze 6 waidera ..
wczesniej cwiczylam mel b
, ale bylo za lekko i
wydwalo mi sie ze nie
dadza zamierzoego efektu .
polecam 6 waidera .
dodane: 09-06-2013 23:34
Teraz wyglądasz o niebo
lepiej! Jednak ćwiczenia
są niezastąpione w dążeniu
do pięknej figury:) Sama
też ćwiczę od stycznia Mel
B i myślę teraz nad
jakimiś zmianami:)
dodane: 09-06-2013 22:15
fitappy - choć jej nie
lubię, nuda.
Ewka Chodakowska ma teraz fajny trening na pośladki i nogi (6min) - robię drugi dzień i daje w kość.
I ostatnio znalazłam ćwiczenia StrefaZdrowiaIUrody też robię na pośladki i nogi - potwierdzam, że na drugi dzień czuć pupę i uda. Ja przynajmniej bardziej odczuwam, że coś "się dzieję" niż po ćwiczeniach z mel b (które też zawsze dołączam). Robiłam też przez miesiąc Skalpel Ewy codziennie ale teraz robię go ze 3 razy w tygodniu - można się spocić jeśli się dokładnie wykonuje ćwiczenia.
Ewka Chodakowska ma teraz fajny trening na pośladki i nogi (6min) - robię drugi dzień i daje w kość.
I ostatnio znalazłam ćwiczenia StrefaZdrowiaIUrody też robię na pośladki i nogi - potwierdzam, że na drugi dzień czuć pupę i uda. Ja przynajmniej bardziej odczuwam, że coś "się dzieję" niż po ćwiczeniach z mel b (które też zawsze dołączam). Robiłam też przez miesiąc Skalpel Ewy codziennie ale teraz robię go ze 3 razy w tygodniu - można się spocić jeśli się dokładnie wykonuje ćwiczenia.
dodane: 09-06-2013 22:01
Masz idealne ciało :)
Ciekawe efekty są po ćwiczeniach 8 Minute Buns - wpisz w YouTube, pierwszy filmik ;p
Ciekawe efekty są po ćwiczeniach 8 Minute Buns - wpisz w YouTube, pierwszy filmik ;p
dodane: 09-06-2013 21:33
To ważysz idealnie -
malutko ale nie za mało.
Jestes szczuplutka a nie
wychudzona . ja wole Ewe
od mel B .. jej cwiczenia
bardziej dają w kośc ;)
dodane: 09-06-2013 21:27
mam 164 cm kochana ;-) jak
zaczęłam mięśnie wyrabiać
waga bardzo podskoczyła
;-) hmm może też zacznę z
Ewcią ;P
dodane: 09-06-2013 21:24
Super figura :) ja cwicze
z Chodakowska w weekendy
Turbo Spalanie 45 min ;)
Codziennie 100 brzuszków i
codziennie biegam z mężem
45 min ;)
Kochana wygladasz obecenie SWIETNIE!!! najlepiej jak mozna i waga idealna masz 165 cm kochana ?
Kochana wygladasz obecenie SWIETNIE!!! najlepiej jak mozna i waga idealna masz 165 cm kochana ?
MagdalenaLena82 zaprasza:
Nowe Torebki i ubrania zapraszam !