Po ćwiczeniach

Kolor dominujący:

Uwielbiam ćwiczyć, choć czasem jest mi ciężko.

Staram się ćwiczyć prawie codziennie. Ale lubię też dobrze zjeść :-) dzięki ćwiczeniom udaje mi się utrzymać sylwetkę.

Sportowy top w kolorze fuksji - Top Secret
Sportowe legginsy - Decatlon

Tagi: #fit,

Komentarze (24)

sylwiap0611

dodane: 05-08-2013 21:22

super :)

limia

dodane: 19-05-2013 09:51

WOW! masz mega ciało :D

loczuss0608

dodane: 15-05-2013 15:58

wow! :)

lovinlizard

dodane: 15-05-2013 09:19

brzuszki wchodzą w nawyk.kiedyś zrobiłam 2500 5 serii po 500.
skończyło się w szpitalu :P ale robiłam je już nałogowo dzień bez chociaż 1000 był dniem straconym

neithpce

dodane: 15-05-2013 08:18

moniasl - tak robię te 300-400 brzuszków dziennie :P to kwestia wprawy, zaczynałam od 50 i dokładałam sobie... ale 300 to nic mój mąż kiedyś robił 700 ! i od niego sie zaraziłam. A ćwiczę od dawna, będzie jakos od 2009 roku :) Nie stosuje diety, czasem jem bardzo dużo i kalorycznie a czasem mam dni, że apetyt jest mniejszy. Piję duużo wody i zieloną herbatę. Co do nóg to chodzę na bieżnię z 2-3 razy w tyg.

paulina100

dodane: 14-05-2013 22:20

ile cwiczylas zeby miec taki brzuch?:)

moniasl

dodane: 14-05-2013 22:19

300-400 brzuszków? dziennie czy tygodniowo ;P ??? Ja od samego myślenia o tym czuje zakwasy :) a tak na poważnie stosujesz jeszcze jakąś dietę? Co z pupą i nogami? Pytam bo też mam zamiar w końcu się ruszyć ale demotywuje mnie dieta-bez niej ponoć nie widać efektów...

niuska54

dodane: 14-05-2013 20:38

mega;) zazdroszcze;)

Andzia1704

dodane: 14-05-2013 20:29

Wow.. extra wyglądasz :) Też dążę do takiej figury ;[

elizal

dodane: 14-05-2013 19:51

super figurka;-)też jestem zdania ,że systematycznośc to podstawa-ja już od pół roku ćwiczę z Mel B-rewelacja;-)

neithpce

dodane: 14-05-2013 19:41

Dzięki, dziewczyny. Ja też mam czasami kryzys, ale jakos sie zmuszam. Jeśli się ćwiczy regularnie to efekt na pewno będzie widoczny. Najgorzej jest mieć zapał na pocztku a potem przerwać... :(

xexmx

dodane: 14-05-2013 19:37

brzuch idealny :)

_FashionGirl_

dodane: 14-05-2013 19:36

Brzuszek rewelacja, można powiedzieć, że jest IDEALNY :)
Gratulacje :)

Espaniola06

dodane: 14-05-2013 19:36

mam zamiar do czerwca tez miec taki brzuszek:)

adam243

dodane: 14-05-2013 19:27

Podziwiam za wytrwałość... Ja tylko narzekam, że jestem gruba. Zaczynam ćwiczyć nie widzę rezultatów i przestaje... I tak jest za każdym razem ;/

neithpce

dodane: 14-05-2013 19:25

Głównie robię zwykłe brzuszki (około 300-400) plus 8 min ABS. Robię je codziennie prócz weekendów.

Nieraz zaczynałam 6W ale nigdy nie dotrwałam do końca :P.. z Mel B też troszkę próbowałam.